Muitas pessoas acreditam que a reeducação alimentar é uma dieta, onde se come muito pouco, mas na verdade é uma mudança de hábitos. A reeducação não significa diminuição de quantidade, mas sim aumento de qualidade. Troca-se gordura e doces por alimentos mais saudáveis, como frutas e verduras, e um prato mais “colorido”.
Além disso, o consumo de água juntamente com a prática de exercícios físicos, melhoram os resultados da reeducação alimentar, ocasionando perda de peso, ou aumento de massa muscular, quando somado a atividades físicas.
Cada pessoa possui um peso, altura e massa corporal diferente, por isso, para saber o melhor para o seu corpo é necessário consultar um nutricionista, que estudará seu corpo e fará um cardápio especial para suas necessidades e seu gosto alimentar, para isso a Diersmann conta com alguns profissionais parceiros.
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Fonte: https://www.tuasaude.com/emagrecer-com-reeducacao-alimentar/
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