Diersmann

Proteja-se das doenças do outono e inverno

A temperatura mais amena do outono favorece o aumento de algumas doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas. Saiba como evitá-las!

Muitas vezes imaginamos que basta um bom agasalho para garantir um inverno saudável e totalmente livre de problemas. Mesmo o inverno tendo início em 21 de junho, o outono já trouxe queda de temperatura em muitas cidades, especialmente no Sul. 

Com a chegada dessas estações, há também um aumento nos casos de doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas, mais freqüentes e perigosas nos idosos e debilitados. A baixa umidade, ar frio, contato com ácaros de roupas guardadas, ambientes fechados e ventilação reduzida facilitam a transmissão de vírus, bacilos e fungos, agentes causadores das doenças típicas da estação. Gripe, rinite, resfriado são alguns exemplos. Saiba mais sobre elas e como se prevenir.

Não esqueça a hidratação! Beba água e chás sem açúcar.

GRIPE (Influenza): A transmissão do vírus influenza ocorre por meio do contato com secreções das vias respiratórias, eliminadas pela pessoa contaminada ao falar, tossir ou espirrar. Também ocorre por meio das mãos e objetos contaminados. A gripe, entre outros sintomas, pode causar febre, tosse, dor na garganta, dor de cabeça, dor muscular e nas articulações.

RESFRIADO: O resfriado é uma infecção viral do trato respiratório superior (nariz e garganta) e pode ser causado por vários tipos de vírus. A maioria das pessoas se recupera entre 7 e 10 dias. Os sintomas do resfriado são os mesmos da gripe, mas aparecem de maneira mais leve. A pessoa com resfriado pode apresentar, entre outros sintomas, coriza intensa, dor de garganta, tosse, congestionamento nasal, dores no corpo ou leve dor de cabeça, espirros, febre baixa e mal-estar.

SINUSITE: A sinusite é uma inflamação dos seios paranasais e pode ocorrer após o resfriado. Essa inflamação dificulta a drenagem e causa acúmulo de muco. A sinusite pode provocar congestão ou obstrução nasal, que causa dificuldades respiratórias pelo nariz, inchaço e pressão ao redor dos olhos, corrimento amarelo ou verde no nariz ou na parte posterior da garganta e dor de cabeça e facial.

OTITE: Mais comum em crianças, a otite é uma infecção no ouvido causada por uma bactéria ou vírus. Geralmente, essa infecção é resultado de uma gripe ou resfriado, por isso, é mais comum no outono e inverno. A poluição e o tabaco também são fatores de risco para a doença. Dor de ouvido – especialmente quando deitado –, perda de equilíbrio, febre, dor de cabeça, drenagem de fluido pelo ouvido e audição diminuída são alguns dos sintomas.

PNEUMONIA: A pneumonia é um processo infeccioso ou inflamatório que atinge os pulmões e é causada por bactérias, vírus ou fungos. Os sinais e sintomas da pneumonia variam e podem incluir dor no peito ao respirar ou tossir, tosse com catarro, fadiga, febre, transpiração e calafrios com tremor, náusea e dificuldade para respirar.

COMO EVITAR!

• Lavar as mãos várias vezes ao dia;

• Cobrir o nariz e a boca ao espirrar ou tossir;

• Não compartilhar objetos de uso pessoal;

• Evitar locais com aglomeração de pessoas;

• Não fumar;

• Usar umidificador de ar quando o tempo estiver muito seco;

• Higienizar os brinquedos das crianças frequentemente;

• Ter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes.